Sostener lo incómodo - Rosa Moreno - @fisioterapiadeltrauma

Regular el sistema nervioso significa desarrollar la capacidad para sentir nuestras emociones y sensaciones incómodas y cambiar nuestra relación con ellas para dejar de reprimirlas o de desconectarnos de ellas.

Es una de las cosas que más cuesta trabajar en terapia. Permanecer y sostener lo incómodo.

Enseguida aparecen nuestros protectores para evitar que hagamos lo que sienten que puede ser tan peligroso para nosotros. Aparece la distracción, el dolor, el síntoma, la crítica, el sarcasmo, la adicción, el pensamiento intrusivo...

Trabajar con esos protectores se convierte en el paso previo.

Trabajar estos protectores a través del cuerpo hace que los cambios sean reales, profundos y duraderos.

Un poco cada vez.

El Camino del Cuerpo