Practica de autoamor

"Cuando estés enojado y sufras, te ruego que vuelvas a ti mismo y examines muy a fondo el contenido, la naturaleza de tus percepciones. Si eres capaz de eliminar tu percepción errónea, recuperarás la paz y la felicidad y podrás amar de nuevo a la otra persona." - Thich Nhat Hanh

Escribir una carta a mi misma sacando todo de mi pecho, inseguridades, preocupaciones, dudas, todo lo que me molesta. Entonces esperar durante uno o dos días y leer esa carta como si una amiga me la hubiera escrito y le escribo una respuesta. Esto me permite practicar compasión, comprensión, amor, amabilidad donde de otro modo podría haberme estado juzgando a mí misma.

Pude responsabilizarme por cosas de las que necesitaba ser responsable y también tener cierto humor en momentos que pude haber estado tomando más seriamente de lo necesario. 

Me ha ayudado a hacerme una amiga para mi misma y ser amable conmigo misma en mis momentos más difíciles, lo que he llegado a creer es la parte más importante del amor a uno mismo. 

Es fácil amarnos a nosotros mismos cuando estamos en nuestro mejor momento, haciendo lo que pensamos que la sociedad aprueba y estamos “ganando” pero el amor a uno mismo real es practicado cuando no nos sentimos tan merecedores de amor, tolerancia o aceptación.