Duelo - @refugeingrief
A menudo pensamos en el duelo como primariamente emocional, pero el duelo es una experiencia de todo el cuerpo y toda la mente.
No solamente estás extrañando a quien has perdido; también está reaccionando todo tu sistema fisiológico.
Los estudios en neurología muestran que perder a alguien cercano cambia nuestra bioquímica.
Hay razones físicas reales para tu insomnio, cansancio y tu corazón acelerado.*
Las respuestas en la respiración, el ritmo cardíaco y en el sistema nervioso están parcialmente reguladas por el contacto cercano con personas y animales familiares.
Estas funciones cerebrales se ven afectadas profundamente cuando has perdido a alguien cercano.
El duelo afecta el apetito, la digestión, la presión sanguínea, el ritmo cardíaco, la respiración, la fatiga muscular y el sueño – básicamente todo.
Si está en el cuerpo, el duelo lo afecta.
Adicionalmente a los efectos físicos, cambios cognitivos, pérdida de memoria, confusión y lapsos de atención más cortos son todos comunes en el duelo temprano.**
Algunos efectos incluso duran años – y eso es un duelo perfectamente normal.
Es verdad en muchos niveles: perder a alguien te cambia.
* para más sobre apego y neurobiología mira Una teoría general del amor de Thoas Lewis, Fari Amini y Richard Lannon
** el duelo temprano es lo que sea que quieras que sea para ti. Esos primeros días pueden durar por años.
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