Jeff Foster - webinar

Meditación es amor incondicional hacia ti mismo.

Meditación es estar presente para lo que surja, permitirnos ser plenos

¿Cómo se siente ser yo aquí y ahora?

Meditación siempre comienza, no tiene objetivo, permitirnos ser en las experiencias que surgen.

Sin la tendencia de querer deshacerme de algo para ser… o libre... 

No hay errores… son construcciones mentales.

Cada ola emocional es bienvenida, nada es no-espiritual, ni “malo”, ni “negativo”, es la mente hablando. 

Son expresiones de mi ser.

Ser lo que permite las olas… todo es profundamente bienvenido al océano…

Abrirme a mi experiencia…

En el momento en que se tiene una imagen/objetivo nos resistimos a la experiencia interior.

Recordar cuán espaciosa soy, cuán fuerte soy… 

Estar presente con el miedo, con la duda: eso es coraje, es poder…