Consciencia en el cuerpo - Peter Levine

 “Para experimentar consciencia encuerpada, toma nota de las sensaciones subyacentes que en realidad te informan sobre cómo te sientes. Si te fueran a preguntar cómo te sientes cuando estás estresado o cuando tienes dolor, una respuesta común sería, “me siento ansioso” o “me siento molesto”. Es importante ir más allá siendo curioso sobre cómo sabes que te estás sintiendo ansioso o molesto. Hay una opresión o ardor que está sucediendo ahora mismo dentro de ti que estás etiquetando como “ansiedad” o “molestia”?” - Peter Levine