Reparentarse - the.holistic.psychologist

Reparentarse suena a:

“Puedo hacer cosas que son atemorizantes o difíciles”.

“Equivocarse es natural y aprendo de mis errores”.

“Solo me estoy sintiendo asustada ahora, y estoy segura”.

“Me presento para cuidarme a mí misma”.

“Hice lo mejor que pude y mañana es otro día”.

“Puedo decir que necesito una buena noche de sueño antes de tomar esta decisión”.

“Estoy atascada en mi cabeza otra vez. Voy a mover mi cuerpo”.

“Voy a dejar de avergonzarme y juzgarme a mí misma ahora mismo y hacer algo que amo”.

“Me doy el tiempo para jugar y simplemente ser sin ningún resultado”.

Reparentarse es realmente sobre hablarte a ti mismo como un padre sabio y amoroso lo haría.

Es simple. Simplemente no es fácil… toma práctica.

¿Un padre amoroso y sabio avergüenza, critica y demanda perfección? No.

Cómo nos hablamos a nosotros mismos cambia nuestro estado emocional, nuestra respuesta al estrés en el cuerpo, y cómo nos sentimos en general sobre nosotros mismos.

¿Cuál de estas frases resuena más?