Adicciones - the.holistic.psychologist

La adicción es un mecanismo de afrontamiento y una forma en que intentamos calmar a nuestro sistema nervioso. 

Esta es una manera compasiva de pensar sobre las adicciones:

La forma en la que gestionamos el estrés y afrontamos la vida, tiene que ver con nuestro nivel de auto-regulación.

Cuando lloramos cuando bebés, no podemos auto-regularnos. Necesitamos un adulto predecible, abierto y regulado para calmarnos.

Es a través de este proceso (llamado sintonización) que nuestro sistema nervioso vuelve a un estado calmado, equilibrado y regulado. Nuestra neurobiología toma forma a través de este proceso.

Los niños que desarrollan auto-regulación se convierten en adultos que pueden manejar el estrés, interactuar de formas saludables y estar lejos de comportamientos agresivos.

Cuando no podemos auto regularnos en formas saludables, encontramos cosas para calmarnos que nos proveen un alivio a corto plazo, y daño a largo plazo. en otras palabras, desarrollamos adicciones.

También cargamos creencias basadas en la vergüenza, que somos poco valiosos o no merecedores de amor como resultado de que nuestras necesidades no fueron satisfechas a largo plazo. Esto crea una herida de abandono o un vacío interno que buscamos llenar externamente.

Hay mucha vergüenza y estigma entorno a la adicción, pero los comportamientos adictivos son adaptaciones de supervivencia.

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