Tratamiento de Silencio - the.holistic.psychologist

El tratamiento de silencio es una forma normalizada de abuso emocional. Parte de madurar es aprender cómo comunicar, en lugar de utilizar el silencio como castigo.

Antes de que profundicemos, el tratamiento de silencio no es:

- tomar espacio

- callarse desde una respuesta traumática basada en el miedo

- no hablar o necesitar callar después de una discusión

- desconectarse de alguien o retirarnos debido a violaciones de límites.

El tratamiento de silencio es una forma de evadir. Donde una persona se cierra por completo, retira el amor e ignora la existencia de otra persona. Esto puede tener un impacto devastador en los niños que experimentan la pérdida del amor de un padre como una herida profunda que personalizan. Entonces interiorizan: “No soy merecedor de amor”.

Las personas que entran en el tratamiento de silencio, típicamente han aprendido esto de sus propias figuras paternales, luchan para auto-regularse o son fácilmente inundados emocionalmente (agobiados).

Para sanar de estos patrones, tenemos que aprender a comunicar. Esto puede sonar como:

- “Siento que me estoy cerrando, necesito tomar un descanso”.

- “Estaré disponible para hablar tan pronto me calme”.

- “Necesito espacio para pensar y te amo”

- “No puedo formar pensamientos ahora mismo, así que no es un buen momento para hablar”.

- “Mi sistema nervioso está realmente agobiado y siento rabia, dame tiempo para regresar al equilibrio”.

Si usas el tratamiento de silencio para castigar o controlar, nota esto. Se consciente de ello. Vuelve a tu cuerpo y comprende que simplemente no te sientes seguro. Se compasivo contigo mismo y trabaja en habilidades de complicación y habilidades de reparación de conflictos.

Toma tiempo y paciencia.

Has experimentado el tratamiento de silencio. ¿Cómo te ha impactado?