Trauma infantil - the.holistic.psychologist

 Las personas no conectan trauma infantil con comportamientos adultos porque no comprenden lo que es traumático cuando son niños.

Como niños, no tenemos lógica, solamente tenemos sentimientos.

Esto significa

Ejemplo: Tenemos un padre crítico, hostil, impaciente.

Sentimos esto.

No tenemos la lógica: “papá es inseguro y está enfadado desde su propia niñez. El no tiene las herramientas para comunicar o enfrentarlo”.

Tenemos emociones: “soy inútil. Necesito cambiar quién soy. Partes de mí deben ser escondidas”.

Ejemplo: Tenemos un padre que trabaja de más, distraído y disociado crónicamente.

Sentimos esto.

No tenemos la lógica: “mi madre me ama pero está trabajando duro para sostenerme”.

Tenemos emociones: “No debo ser lo suficientemente bueno. No soy merecedor de amor. He sido abandonado emocionalmente, necesito cambiarme a mi mismo”.

Ejemplo: Si fuimos parentalizados – escuchábamos los problemas maritales, éramos un apoyo emocional para un padre o nos hacíamos cargo de la casa o de los otros hermanos.

Sentimos esto.

No tenemos la lógica: “mi padre está agobiado. Ellos necesitan ayuda”.

Tenemos emociones: “Mis necesidades y emociones no importan. Mi rol es poner a alguien más primero”.

Hay una razón por la que la mayoría de las personas no se sienten lo suficientemente bien, están aterrorizados por lo que la gente piense, pueden sentir el cambio de humor en cada habitación – estas son adaptaciones de supervivencia.

Cuando retiramos las capas de nuestro pasado, podemos aprender a heredar estas verdades sobre los seres humanos:

1. Todas nuestras partes son buenas. Solo hemos aprendido formas disfuncionales de satisfacer nuestras necesidades.

2. Nuestros comportamientos son ventanas al pasado – no la verdad de quienes somos.

3. Entre más amenazador era el entorno, adaptación (o estrategias de afrontamiento) más extremas. Nota: típicamente están etiquetadas como bipolares o límite.

4. Lo que sentimos no es un hecho.

5. En cualquier edad, en cualquier periodo de la vida, podemos aprender mejores formas de afrontamiento y auto calmarnos.