Miedo - Daniela Sieff

A veces el miedo surge en nuestras mentes y cuerpos, pero no alcanza nuestra atención. A menudo no hay nada malo con esto: no todo miedo necesita entrar a la consciencia para terminar su trabajo de completarnos.

Sin embargo, cuando cargamos trauma emocional, a menudo desconectamos del miedo como una respuesta al trauma. Esto crea problemas.

Hay muchas razones por las que el trauma puede resultar en desconectarse del miedo. A continuación tres sugerencias:

1. El miedo a menudo experimentado como una emoción intensa y si no podemos tolerarlo, es incapacitante. En entornos desafiantes, no alcanzamos a ser incapacitados, entonces lo hacemos a un lado, fuera de nuestra consciencia, desconectándonos de él.

2. Si los padres y cuidadores estaban llenos de miedo, podemos determinar no ser como ellos y suponer que podemos lograr mejor esto manteniendo el miedo fuera de nuestra consciencia. Esto no necesita ser una decisión consciente.

3. A veces las cosas que nos nutren están infundidas de miedo. Si no hemos tenido la oportunidad de aprender cómo soportar el miedo, entonces debemos o alejarnos de esas cosas o desconectarnos del miedo.

Desconectarse del miedo a menudo es lo mejor que podemos hacer en el momento, pero tiene sus costos. Cuando no somos conscientes de nuestro miedo, no podemos contenerlo. Cuando no somos conscientes de nuestro miedo, le damos al miedo la libertad de tirar nuestras cuerdas y terminar como su marioneta.

Como advertencia: a menudo la desconexión del miedo es parcial más que total. Puede ser una miríada de miedos y ansiedades las que sentimos muy vívidamente. Sin embargo, cuando cargamos trauma, estos miedos y ansiedades a menudo son la manifestación superficial de miedos profundos desde los que hemos desconectado. Sanar requiere que traigamos esos miedos profundos a la consciencia.