Cinco formas de crear relaciones saludables

Apreciación (por lo que son más de por lo que hacen):

- Amo cómo eres, apasionado con las cosas que te interesan.

- Siempre tienes un minuto para apreciar las cosas simples, es especial.

- Eres tan amable con todas las personas con las que interactúas, me encanta verlo.

Curiosidad abierta (curiosidad respecto a su estado emocional, su mundo interior):

- ¿Qué hay en tu mente o en tu corazón?

- ¿Cómo estás sintiéndote sobre todo esto?

- Estoy aquí si quieres hablar sobre cualquier cosa o procesarlo.

Conexión Simple (intencionalmente, hacer tiempo para hacer cosas juntos)

- Poner música en la cocina y preparar una comida juntos.

- Ir a una caminata o sentarse juntos en la naturaleza.

- Probar un nuevo restaurante juntos, tomar una clase juntos, o hacer algo nuevo los dos.

Energía de la atención (Consciencia + consideración de su estado emocional)

- “estoy atravesando algo, ¿tienes un espacio para escuchar?

- “estás buscando retroalimentación o consejo o solamente un espacio para ser escuchado?”

- Quiero reconocer que realmente no tengo un espacio para socializar recientemente, no es nada personal.

Libertad para ser Si-mismo (permite auténtica expresión)

- tomar tiempo y espacio para ser cuando sea necesario

- decir no o poner límites sin miedo

- ser plenamente uno mismo sin esconderse o negar partes de tu realidad

- animar hacia el crecimiento y la evolución mutua.

Sujetos y acción