Decir No - Bethany Webster

themotherwound 

En el proceso de sanación de su Herida de la Madre: aprópiese lo que es suyo y suelte el resto.

⁠Algunas cosas que necesitamos recordar:

⁠- Decir "No" no es equivalente al abandono

⁠⁠- No estamos abandonando a otros adultos cuando decimos "No"

⁠- Decir "No" es una forma de asumir la responsabilidad⁠

- Decir "No" es una forma de empoderamiento

⁠- Cuando no nos apresuramos a resolver la tensión, se abre un espacio para que ocurra algo nuevo

⁠- Nuestra prisa por resolver la tensión es un reflejo de cómo no tuvimos más opción que calmarnos de niños. Se trata más de nosotros que de los demás.

⁠- Correr para resolver la tensión que viene con las emociones negativas está robando a las personas su propia experiencia⁠

- Mantener el espacio, estar presente y presenciar es una forma de respeto

⁠⁠¿Cómo te sientes al decir que no? 

⁠Creencias empoderadoras sobre decir no

• Yo puedo ser mi propio ser separado y ser digna de amor
• Yo puedo tolerar que las personas no me comprendan
• Estoy segura incluso cuando no les gusto a las personas