Dos maneras de sanar - Jeff Foster

Hay dos formas de sanar.
Solos o juntos.
Podemos sanar solos:
Podemos tomar tiempo para estar con nosotros mismos. Crear espacio en nuestros horarios, lejos de todas las distracciones y ruidos y personas.
Podemos romper nuestra adicción a "los demás".
A la comunicación constante.
Al hablar, al movimiento y a la actividad constantes.
Podemos aprender a apoyarnos en nuestro aburrimiento, respirar en nuestra soledad.
Podemos inundar al "inquieto" interior con amor.
Aprender a apreciar la intimidad de nuestra soledad.
Los momentos de silencio. Los momentos de dulce vacío.
Podemos contemplar a los pájaros, los árboles, el océano, el espacio y la rica nada de las cosas.
Caer en el silencio y la quietud y encontrar allí un amor sanador insondable.
Podemos dejar que la tierra nos sostenga.
Podemos yacer postrados sobre la tierra.
Convertirnos en la tierra.
Podemos encontrar nuestra totalidad en el corazón ardiente de nuestro anhelo, así no estaremos nunca más solos.
Porque estamos con Dios ahora, y en Dios.
Y nuestras heridas más profundas ahora están llenas de Dios.
Y Dios es todo lo que es.
Podemos sanar juntos:
Podemos abrir nuestros corazones uno al otro.
Contar nuestra verdad más profunda a otros humanos sobre este planeta.
Ver a Dios en cada uno de nosotros.
Mostras nuestras partes menos amadas, las partes que escondemos con vergüenza y miedo.
Romper nuestra adicción al aislamiento.
Tomar el riesgo de ser rechazados.
Tomar el riesgo de ser amados más profundamente que nunca.
Podemos encontrar a alguien - una pareja, un amigo, un terapeuta, un miembro de la familia - y pedirle ayuda para parir a nuestro ser auténtico.
Podemos pedirles si estarían dispuestos a estar presentes con nosotros.
(Debemos pedir. No podemos demandar esto).
Escuchar nuestro llanto. Sostenernos cuando nos quebremos.
Recibir nuestra verdad cruda, sin filtro.
Nuestro terror y nuestra alegría.
Nuestra vergüenza y nuestra soledad.
Y no huir. No juzgar.
¡Podemos pedir seguridad! Un campo amoroso de permiso.
Podemos pedir esto uno al otro.
Podemos aprender a ofrecer esto uno al otro.
Un terreno de amor seguro.
Eso nos sostiene en nuestra rabia, en nuestra confusión, en nuestro desespero y en nuestra alegría.
Somos merecedores de ese amor.
Un amor inmenso que nos sostiene y nos sana desde lo más profundo en nuestro interior.
Podemos estar solos juntos y podemos estar juntos solos.
Podemos sanar solos y podemos sanar juntos.
Estoy eternamente agradecido a las mujeres y hombres que han estado dispuestos a estar presentes para mi verdad, incluso si eso los asustaba.
Y a quienes se sintieron lo suficientemente seguros para compartir sus verdades conmigo, incluso si temblaron cuando las decían.
Y estoy eternamente agradecido conmigo mismo.
El pequeño aquí.
Que encontró el coraje para estar solo.
(Aunque casi muere en el proceso).
Y encontrar sus propias profundidades infinitas.
Y desmenuzarse a sí mismo en billones de piezas para amar.
Y descubrir a Aquel que lo sana todo.

- Jeff Foster

Fuente: https://www.facebook.com/LifeWithoutACentre/posts/two-ways-to-healthere-are-two-ways-to-heal-alone-or-togetherwe-can-heal-alonewe-/2152982378132692/