Nuestros pensamientos - Jack Kornfield

"Cuando observamos cuidadosamente nuestros pensamientos, descubrimos que no están bajo nuestro control; nadamos en un flujo constante y no invitado de recuerdos, planes, expectativas, juicios, arrepentimientos.A menudo, la raíz de estos movimientos de la mente es la insatisfacción. Queremos tanto emoción infinita como paz perfecta. Pero en lugar de ser atendidos por nuestro pensamiento, somos impulsados por él de manera inconsciente y no examinada. Mientras que los pensamientos pueden ser enormemente útiles y creativos, a menudo dominan nuestra experiencia con apegos a nuestros gustos y aversiones, con puntos de vista que dividen el mundo en más alto y más bajo, uno mismo y el otro.
Nuestros pensamientos repetidamente cuentan historias sobre nuestros éxitos y fracasos, planifican nuestra seguridad, nos recuerdan habitualmente quiénes y qué pensamos que somos. A través de la atención plena, podemos llegar a saber, dejando de lado los patrones de preocupación y obsesión inútiles; podemos aclarar nuestra confusión y liberarnos de opiniones destructivas. Podemos reflexionar sobre lo que más valoramos ". Jack Kornfield