¿Cómo alimentar tus demonios? - Lama Tsultrim Allione

Lama Tsultrim Allione enseña una técnica innovadora para convertir sus demonios internos en amigos.

Alimentar nuestros demonios en lugar de pelear con ellos contradice el enfoque convencional de luchar contra lo que nos ataque. Pero resulta ser un camino notablemente efectivo hacia la integración interna.
Los demonios (maras en Sánscrito) no son espíritus malignos sanguinarios esperándonos en las esquinas oscuras. Los demonios están en nuestro interior. Son energías que experimentamos cada día, como miedo, enfermedad, depresión, ansiedad, trauma, dificultades en las relaciones y adicción.
Cualquier cosa que drene nuestra energía y nos bloquee de estar completamente despiertos es un demonio. El enfoque de dar forma a esas fuerzas internas y alimentarlas, en lugar de luchar contra ellas, fué articulado originalmente por una mujer del siglo once, maestra de Budismo Tibetano, llamada Machig Labdrön (1055-1145). La práctica espiritual que ella desarrolló fue llamada Chöd, y generó resultados tan sorprendentes que se hizo muy popular, extendiéndose ampliamente en Tibet y más allá.
En el mundo de hoy, sufrimos de niveles récord de lucha interna y externa. Nos encontramos a nosotros mismos aún más polarizados interna y externamente. Necesitamos un nuevo paradigma, un enfoque fresco hacia el conflicto. La estrategia de Machig, de nutrir en lugar de luchar contra nuestros enemigos internos y externos ofrece un camino revolucionario para resolver el conflicto y nos lleva a la integración psicológica y la paz interior.
El método que desarrollé, llamado Alimente Sus Demonios™, está basado en los principios de Chöd adaptados para el mundo occidental. A continuación una versión abreviada de la práctica en cinco pasos.

Paso 1: Encontrar el demonio en su cuerpo

Después de generar una motivación sincera para practicar en beneficio propio y de todos los seres, decida con qué demonio quiere trabajar. Escoja algo que sienta que está drenando su energía ahora mismo. Si es un problema de relación, trabaje con el sentimiento que está surgiendo en usted en la relación como el demonio, en lugar de la otra persona.
Pensar en el demonio que ha escogido para trabajar, tal vez recordar un incidente particular en el cual surgió con fuerza, escanee su cuerpo y pregúntese: ¿Dónde está el demonio sosteniendo con más fuerza en mi cuerpo? ¿Cuál es su forma? ¿Cuál es su color? ¿Cuál es su textura? ¿Cuál es su temperatura?
Ahora intensifique su sensación

Paso 2: Personifique el demonio

Permita que esta sensación, con su color, textura y temperatura, se mueva fuera de su cuerpo y se personifique en frente suyo como un ser con extremidadess, una cara, ojos, etc.

Note lo siguiente sobre el demonio: tamaño, color, superficie de su cuerpo, densidad, género, si tiene uno, su carácter, su estado emocional, la mirada en sus ojos, algo sobre el demonio que usted no haya visto antes.

Ahora pregunte al demonio lo siguiente: ¿Qué quiere? ¿Qué es lo que necesita realmente? ¿Cómo se sentirá cuando obtenga lo que realmente necesita?

Paso 3: Convertirse en el demonio

Intercambie lugares, manteniendo sus ojos cerrados tanto como sea posible. Tome un momento para establecerse en el cuerpo del demonio. sienta lo que se siente ser el demonio. Note cómo su ser normal luce desde el punto de vista del demonio. Responda estas preguntas, hablando como el demonio: Lo que quiero es... Lo que realmente necesito es... Cuando obtenga lo que realmente necesito, me sentiré... (tome nota de esta respuesta en particular).

Paso 4: Alimente el demonio y encuentre el aliado

Tome un momento para volver a su propio cuerpo. Vea al demonio en frente. Entonces disuelva su propio cuerpo en néctar. El néctar tiene la cualidad del sentimiento que el demonio tendría cuando obtenga lo que realmente necesita - la respuesta a la tercera pregunta. Note el color del nectar.
Imagine este néctar moviéndose hacia el demonio y nutriéndolo. Note cómo el demonoio lo toma. Tiene un suministro infinito de nectar. Alimente el demonio hasta que esté completamente satisfecho y note cómo se transforma en el proceso. Esto puede tomar un tiempo.
Note si hay un ser presente después de que el demonio está completamente satisfecho. Si hay un ser presente, pregúntele: ¿Es el aliado? Si lo es, trabajará con ese ser. Si no lo es o si no hay un ser presente después de alimentar al demonio a satisfacción, invite al aliado a aparecer.
Cuando vea al aliado, note todos los detalles: tamaño, color, superficie de su cuerpo, densidad, género - si lo tiene, su carácter, su estado emocional, la mirada en sus ojos, algo sobre el aliado que no haya visto antes.
Cuando se sienta realmente conectado con la energía del aliado, pregúntele lo siguiente: ¿Cómo me ayudará? ¿Cómo me protegerá? ¿Qué promesa me hace? ¿Cómo puedo acceder a él?
Cambie de lugares y conviértase en el aliado. Tome un momento para instalarse en el cuerpo del aliado y note cómo se siente estar en el cuerpo del aliado. ¿Cómo se ve su ser normal desde el punto de vista del aliado? ¿Cuando esté listo, responda estas preguntas, hablando como el aliado: Te ayudaré... Te protegeré... Me comprometo a... Puedes acceder a mí...
Tome un momento para volver a su propio cuerpo y ver al aliado en frente. Mírelo a los ojos y sienta su energía vertiéndose en su cuerpo.
Ahora imagine que el aliado se disuelve en la luz. Note el color de esta luz. Siéntala disolviéndose en usted e integre esta luminosidad en cada célula de su cuerpo. Tome nota de la sensación de la energía integrada del aliado en su cuerpo. Ahora usted, con la energía integrada del alíado también se disuelve.
Paso 5:  Descanse en consciencia
Descance en el estado presente después de la disolución. Tome una pausa hasta que los pensamientos discursivos comiencen nuevamente y entonces gradualmente vuelva a su cuerpo. Mientras abre los ojos, mantenga la sensación de la energía del aliado en su cuerpo.

Feeding Your Demons™ es un proceso creado y desarrollado por Lama Tsultrim Allione. © Tara Mandala. Para mayor información y entrenamiento en Your Demons, visite taramandala.org.


Fuente: http://www.lionsroar.com/how-to-practice-feeding-your-demons/?utm_content=buffer84173&utm_medium=social&utm_source=twitter.com&utm_campaign=buffer