Límites - Melody Beattie

Tener límites no complica la vida, los límites simplifican la vida.

Hay un aspecto positivo respecto a definir límites. Aprendemos a escucharnos a nosotros mismos e identificar lo que nos hiere y lo que no nos gusta. Pero también aprendemos a identificar lo que se siente bien.

Cuando estamos dispuestos a tomar algunos riesgos y comenzamos activamente a hacerlo, mejoraremos la calidad de nuestra vida.

¿Qué nos gusta?

¿Qué se siente bien?

¿Qué nos da placer?

¿Qué compañía disfrutamos?

¿Qué nos ayuda a sentirnos bien en la mañana?

¿Cué es un verdadero placer en nuestra vida?

¿Cuáles son las actividades pequeñas, diarias, que nos hacen sentir nutridos y cuidados?

¿Qué apela a nuestro ser emocional, espiritual, mental y físico?

¿Qué se siente realmente bien para nosotros?

Nos hemos privado durante mucho tiempo. No hay necesidad de hacerlo. Si se siente bien y las consecuencias son auto-amor y no auto-rechazo, ¡hazlo!

Hoy, haré por mí aquellas pequeñas cosas que hacen la vida más placentera. No me negaré placeres saludables.

From the book: The Language of Letting Go: Hazelden Meditation Series