5 Excusas de las personas que temen fracasar - Guy Winch Ph D
Negar tus miedos saboteará tus oportunidades de éxito
Establecer metas significativas puede ser atemorizante y provocar ansiedad. Desafortunadamente, nuestra mente puede responder a nuestro miedo al fracaso brindándonos excusas que nos animan a renunciar antes de comenzar, sabotear nuestros esfuerzos una vez que lo hacemos o entrar en un ciclo de procrastinación.
Cinco excusas comunes que nos damos cuando tememos el fracaso y lo que podríamos decirnos en su lugar. La clave es reconocer nuestros miedos, reconocer los desafíos, establecer las expectativas correctas y crear un camino abierto al éxito.
Establecer metas significativas puede ser atemorizante y provocar ansiedad. Desafortunadamente, nuestra mente puede responder a nuestro miedo al fracaso brindándonos excusas que nos animan a renunciar antes de comenzar, sabotear nuestros esfuerzos una vez que lo hacemos o entrar en un ciclo de procrastinación.
Cinco excusas comunes que nos damos cuando tememos el fracaso y lo que podríamos decirnos en su lugar. La clave es reconocer nuestros miedos, reconocer los desafíos, establecer las expectativas correctas y crear un camino abierto al éxito.
- Lo que siente realmente es "Esta meta será muy dificil de alcanzar", pero lo que su mente le dice a cambio es, "No soy capaz así que no tiene sentido intentarlo". Si cree que no es capaz, en realidad no tiene sentido intentarlo. Pero si reconoce la dificultad, puede comenzar a plantear, planear y resolver lo que necesitará hacer para superar los desafíos - lo que hará más probable tener éxito una vez que lo intenta.
- Lo que realmente siente es, "Tengo miedo a fallar", pero lo que su mente le dice es, "no quiero intentarlo". Es su meta, así que por supuesto que le gustaría intentarlo y tener éxito una vez lo haga. Entonces, si su mente le dice que ni siquiera quiere intentarlo, esto es realmente falso y una respuesta al miedo a fracasar que siente. Las buenas noticias son, reconocer el miedo es el primer paso para superarlo. Adueñarse de su miedo y entonces confrontarlo.
- Lo que realmente siente es, "Esto va a tomar mucho esfuerzo y preparación", pero lo que su mente le dice es, "no vale la pena". Una vez más, entre más significativa es la meta, mayor esfuerzo puede tomar. Pero las metas significativas son también las más gratificantes, empoderadoras y cambian la vida. Así que el esfuerzo vale la pena.
- Lo que realmente siente es, "Establecer una fecha de inicio clara me genera ansiedad", pero lo que tu mente te está diciendo es "lo alcanzaré cuando esté listo". Uno de las razones más comúnes por las que fallamos para lograr metas es que fallamos en establecer una fecha clara de inicio que pueda mantenernos responsables y evite la procrastinación. Estableciendo simplemente una fecha de inicio y ponerla en nuestro calendario para hacerla oficial, puede darle el enpujón que necesita para ponerse en marcha.
- Lo que realmente siente es, "Si trato realmente y fallo, estaré devastado", pero lo que su mente dice es "lo intentaré pero no hay mucho que pueda hacer". El miedo al fracaso con frecuencia se manifiesta en excusas que pueden ser usadas para explicar el fallo, como expresar presimismo respecto a la probabilidad de éxito, y usar esto es una excusa para limitar sus esfuerzos. El problema es que el modelo mental de la excusa se convierten en una profecía auto-cumplida pues al contener sus esfuerzos está incrementando la posiblidad de fracaso. Así que reconozca su miedo pero entonces, en lugar de imaginar lo que se sentirá fallar, imagine lo que se sentirá tener éxito. Y vaya por ello!
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