Visualización - Joan Garriga

Hay una visualización que te recomiendo como terapeuta.
Consiste en colocar y sentir a tu izquierda, en un espacio extendido al lado de tu cuerpo, todo tu pasado y el pasado de tus ancestros y de tu tribu; el pasado más lejano lo percibes más lejos en el espacio a tu izquierda y el más cercano casi tocando tu hombro, como si fueran una larga ristra de fotos en una línea muy larga.
A tu derecha, del mismo modo que antes con el pasado, colocas todo tu futuro imaginado, y el de tus descendientes, si los hay.
Un poquito más atrás, casi de lado, rozando tu hombro izquierdo, coloca y siente las fuerzas de la vida, con la sexualidad a la cabeza, y por el otro lado, rozando tu hombro derecho, pon a la muerte esperando, segura de sí misma.
Y finalmente, detrás y tocando tu espalda, sosteniendo, pon a tus padres, y a los padres de tus padres, y los padres de los padres de tus padres, y así sucesivamente en una especie de triángulo infinito. También puedes poner ahí a otros mentores, maestros y personas que han tenido una influencia positiva en tu vida. Y entonces, en el centro de tu pecho coloca el ahora, el instante preñado en sí mismo de eternidad, abarcándolo todo.
Joan Garriga
Del libro “Vivir en el Alma”