Indagación Apreciativa

Ejercicio del libro Las Cinco energías de la Sabiduría: una forma budista para comprender personalidades, emociones y relaciones de Irini Rockwell

Este ejercicio viene de la psicología organizacional y es usado en las compañías para desarrollar el trabajo en equipo. Se utiliza para desarrollar mayor intimidad consciente en las relaciones.

Toda clase de intimidad en las relaciones, no solo romántica.

Una persona comienza como entrevistador, avanzando a través de las preguntas con el entrevistado.

Puede pedir más información de forma positiva - me gustaría escuchar más sobre esto -, sin juzgar ni corregir sus respuestas. No sume su respuesta. Después de que el ejercicio ha terminado se intercambian roles y su compañero plantea las mismas preguntas y escucha sus respuestas.

Puede discutir y procesar sus respuestas y el proceso completo después que los dos lo hayan completado. Algunas veces surge negatividad escondida. Rockwell sugiere confiar en el proceso positivo del ejercicio para crear un espacio de trabajo más abierto.

1. Cuáles son los momentos en su vida que se ha sentido el mejor?
2. Cuáles son las condiciones externas que han hecho eso posible?
3. Cuáles son las cualidades en usted que han hecho eso posible?
4. Cuáles son las veces en su relación en las que se ha sentido el mejor? - Puede ser cualquier relación con cualquier persona, incluido el entrevistador.
5. Cuáles son las condiciones o circunstancias que han hecho eso posible?
6. Cuáles son las cualidades que ve en la otra persona que han hecho eso posible?
7. Qué aspiraciones tiene para la relación, por separado y juntos? Cómo le gustaría que fuera la relación en tres o cinco años? Qué contribución le gustaría hacer para que esto sucediera?