Juego Interior - Timothy Gallwey

Practicar el juego interior, cuatro puntos:

(1) observar sin juzgar: aceptar lo que es – siempre está pasando algo bello… todo es un acto de amor…

(2) visualizar el resultado deseado – vibrar para resonar: fisica cuántica

(3) confiar en el ejecutor: el ser que se expresa en el estado de flujo (Ser2: sin ego), actuar, hacer

(4) observar sin juicios el cambio y los resultados… - silenciar la voz interior.

Comprender cómo funciona mi juego interior me ayuda a sobrellevar la duda, el nerviosismo, la falta de concentración… 

Hay dos seres en mi: uno es el ego que habla (hazlo de esta forma – la voz del pensamiento) y el segundo es la habilidad natural o quien ejecuta (los movimientos del cuerpo – manifestación del ser). Para lograr un alto desempeño –una vida más consciente-, se debe acallar la mente – ego - Ser1 y dejar hacer al cuerpo lo que sabe hacer -Ser2, sin intervenir.

La mejor forma de acallar la mente no es ordenando que se calle ni peleando con ella, o criticándose a sí mismo. Lo que funciona es aprender a enfocarla: darle un tema de atención… ponerla en algún lado… Enfocar significa dar atención solamente a aquellos aspectos de la situación que es necesario llevar a cabo, la tarea a la mano (ahora), entregar la energía con precisión… 

Salirse del camino del ejecutor tiene mucho sentido si éste conoce la acción correcta.

No hay razón para pelear con hábitos viejos, es mejor diseñar nuevos hábitos que los desplacen con suavidad. 

Para comunicarme con mi Ser2, usar imaginería y visualización. –verme en acción, práctica mental-

Elevar la atención… Estar atento a los aspectos importantes de lo que estoy tratando de mejorar, alcanzar una imagen precisa de la acción correcta, imaginarme realizando la acción, y entonces permitir que el Ser2 lo haga. 

El uso de la palabra sin juzgar, cuando observo mi propio comportamiento (estar atento a lo que está sucediendo en mi interior y alrededor), sin juzgarlo como positivo o negativo, correcto o equivocado, bueno o malo… Este tipo de análisis de la situación es el Ser1 hablando, entonces es mejor dejarlo ir. Solamente observar el comportamiento tal como es… naturalmente y mantenerme en el camino medio.