How of happiness - Sonia Lyubomirsky

Actividades específicas para incrementar la felicidad:

• Expresar gratitud
• Cultivar optimismo
• Evitar el exceso de pensamiento
• Practicar actos de amabilidad
• Nutrir relaciones sociales 
• Desarrollar estrategias de ajuste
• Aprender a perdonar
• Incrementar experiencias de flujo
• Saborear las alegrías de la vida.
• Comprometerse con metas
• Practicar religión y espiritualidad
• Cuidar el cuerpo con meditación, actividad física y actuar como una persona feliz