Notas sobre 18 Minutos de Peter Bregman

En el libro, 18 Minutes: Find Your Focus, Master Distraction, and Get the Right Things Done, Peter Bregman, presenta el uso del tiempo como una decisión estratégica.

La reflexión respecto a hago lo que debe ser hecho ahora mismo? Soy lo que debo ser ahora mismo: qué es lo que quiero mostrar al mundo?

Uno de los secretos para manejar el tiempo, es el poder de los RITUALES: repetición constante y deliberada de acciones dirigidas hacia un objetivo.

Así, propone tres pasos, para repetir diariamente que nos mantendrán enfocados en nuestras prioridades del día y nos ayudarán a ser realmente estratégicos respecto a dónde vamos a enfocar nuestra atención y nuestro tiempo.

(1) Plan del día: Escribir qué hará de este día un día productivo y exitoso.

Decidir cuándo voy a hacerlo, agendar lo más complicado a comienzo del día.

Reemplazar la lista de pendientes por una lista de foco.

(2) Reenfoque (cada hora): Respirar y evaluar si la última hora ha sido productiva. Crear "distracciones" positivas. Tomar breaks y continuar. Son intervalos de concentración y de foco.

(3) Evaluación del día: cómo utilicé el tiempo en términos de foco, distracción y aprendizaje a partir de estos elementos.

Un error que plantea es el tratar de hacerlo todo, pues es imposible. ¿Cómo organizo mi trabajo? Es mejor hacer lo que es más importante, que hacerlo TODO.

Hacer buenas elecciones, que te puedan llevar hacia tu lugar -autosatisfacción-.

Cómo vivir mi vida, aumentar mi capacidad de hacer elecciones pues es muy fácil gastar el tiempo en las necesidades y deseos de otros, perdiendo nuestra vida.

Requiere coraje decir sí a lo que es correcto para nosotros y decir no a todo aquello que nos distrae.

Preferencias: a qué le digo sí y a qué le digo no?

Ser claro y transparente respecto a porqué digo NO... 

Cambiar la velocidad, decir SI más despacio, porqué estoy diciendo SI?

Observar lo que realmente importa.

De ahí la importancia de definir 5 áreas de foco periódicamente y asegurarnos que nuestras acciones están alineadas a estas prioridades.

Seleccionar áreas de FOCO, que quiero hacer bien, para un año.

Dar una mirada a estas áreas de FOCO antes de decidir qué hacer y comenzar las actividades del día. Lista de FOCO, con mis preferencias, lo que quiero lograr

Comprender cuatro elementos y su intersección: fortalezas, debilidades, singularidades y pasiones.

No se plantean objetivos específicos, simplemente áreas de preferencia para determinar en qué voy a invertir mi tiempo, mi foco, mi energía.

Por qué estoy comprometida con estas áreas de foco?

"Distracción" es, de hecho, lo mismo que foco. Para distraerse de X necesita enfocarse en Y.

"Frecuentemente luchamos para lograr muchas cosas en un día -solamente para darnos cuenta en retrospectiva que aquellas cosas que logramos no nos llevarán a donde queremos ir. No es falta de esfuerzo. Es falta de dirección y foco."

"Usted puede cambiar su éxito al cambiar su modelo mental. Un modelo mental expandido es el secreto para maximizar el potencial."

"El secreto para sobrevivir a un buffet es comer menos cosas y el secreto para prosperar en la vida es el mismo: Hacer menos cosas"

"Solo 18 minutos al día pueden ahorrarle horas de ineficiencia. El truco es escoger su foco deliberadamente y sabiamente, y entonces recordarse consistentemente ese foco durante el día."

"El mundo no premia la perfección, premia la productividad."

Entrevista en Box of Crayons Peter Bregman

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