Apego Evitativo - the.holistic.psychologist

Las personas con patrones de apego evitativo se sienten fácilmente abrumados y tienen problemas con el compromiso.

¿Cómo tener una relación con alguien que es evitativo?

Las personas con patrones de apego evitativo tienden a salir como altamente seguros y salvajemente independientes. Cuando tiene que ver con relaciones, tienen sentimientos conflictivos. 

En su niñez, sus necesidades emocionales no fueron satisfechas consistentemente. Sin tener esas necesidades cubiertas, no pudieron formar un vínculo seguro con una figura parental. Esto creó la mentalidad del “lobo solitario”. O, "debo defenderme por mi mismo".

Alguien con patrones de apego evitativo puede:

- Sentirse estresado cuando pasan mucho tiempo juntos.

- Temer al compromiso.

- Ver a su pareja como “muy dependiente” o “abrumadora”

- Tener problemas expresando sus emociones.

- Evitar conversaciones incómodas.

Las personas con patrones evitativos tienden a atraer parejas con patrones ansiosos. La persona evitativa encuentra seguridad en la distancia. La persona ansiosa encuentra seguridad en la cercanía.

Alguien con patrones de apego evitativo tendrá que aprender cómo:

1. Comprender y comunicar su necesidad de espacio.

2. Practicar hablar sobre lo que está sintiendo: incluso cuando se sienten incómodos.

3. Dejar entrar a su pareja: esto es no ver a su pareja como dependiente o abrumadora por querer tener conversaciones o poner problemas sobre la mesa. La empatía es clave.

Si estamos emparejados con alguien con patrones evitativos, es importante:

1. Respetar su necesidad de espacio.

2. Hablar de manera compasiva sobre nuestros problemas.

3. Comprender que sus tendencias de “lobo solitario” no son algo personal.

¿Has tenido una relación con alguien con patrones evitativos? Cómo funcionó (.o no funcionó)