Reglas tácitas en sistemas familiares disfuncionales

- Pretender que todo está bien. No hablar sobre problemas personales o familiares, especialmente con extraños.

- Las emociones y necesidades son signo de debilidad. Pedir ayuda es un signo de debilidad.

- Solamente las emociones positivas son aceptables.

- Hacer lo que “luce bien”. Las apariencias lo son todo.

- No molestar a los demás – mantener la paz a toda costa.

- Hacer lo que yo digo – no como yo lo hago.

- Algunas necesidades de miembros familiares son más importantes que las de los demás.

- No hablar sobre… Actuar como que no lo ves.

- No plantear preguntas. Nunca cuestionar las reglas.

- Mantener tus problemas para ti misma.

- Si no satisfaces las necesidades de los demás, estás fracasando y eres un mal hijo, hermano, etc.

- Dar atención a tus emociones y necesidades es egoísta.

- No confiar en nadie fuera de la familia.

- Los niños deberían … Las niñas deberían …

- No es permitido el conflicto. Mantener la paz a toda costa.

- El silencio es raro – siempre llenarlo.

- Tu valor viene de lo que haces y logras.

- No hacer ruido. Los niños deberían ser vistos y no oídos.

@the.love.therapist