4 Simples pasos para comenzar el trabajo con la sombra - Cassie

¿Te intimida comenzar el trabajo con la sombra? La mayoría de nosotros hemos pasado una vida escuchando frases como "sé positivo" y "mira el lado bueno", por lo que no es de extrañar que te asuste un poco el trabajo con la sombra. Si bien estos sentimientos siempre se comparten en el amor, también pueden hacernos reprimir los lados más oscuros de nosotros mismos. Esta represión constante generalmente será contraproducente, causando que tus temores y juicios estallen en otros más tarde.
No es de extrañar que la mayoría de nosotros dudemos en lanzarnos al trabajo con la sombra, nos han dicho toda nuestra vida que lo ignoremos.
Hay tres pasos fundamentales para hacer un trabajo con la sombra y son identificar sus aspectos de sombra, reconocerlos y dejarles espacio y, finalmente, integrarlos. Al integrar tu lado oscuro te vuelves completo.
Aquí hay cuatro pasos simples para ayudarlo a comenzar con el trabajo en la sombra.

Practique atención plena 

Mencioné en mi última publicación que gran parte del trabajo con la sombra es darse cuenta de cómo estás proyectando tu sombra en los demás y cómo se activa. Imagina tus disparadores como pequeñas notas de tu sombra.
La forma más efectiva de generar más conciencia en su vida diaria y captar esas proyecciones y factores desencadenantes es a través de la atención plena. No estoy diciendo que debas comprometerte a 30 minutos de meditación silenciosa al día, solo 5 minutos realmente pueden ser de gran ayuda.

Conectar con las diosas oscuras

Una de mis formas favoritas de conectarme con mi lado oscuro es a través de las diosas oscuras. Primero, encuentra una diosa oscura con la que resuenes. Estas son algunas de las más destacadas, pero de ninguna manera todas:
Kali
Kali es la diosa hindú de aspecto salvaje e intenso del tiempo, la muerte, la destrucción y el renacimiento. A menudo se la muestra con calaveras alrededor del cuello y una en la mano. Mórbida como puede parecer, estos cráneos en realidad representan la muerte del ego. Aunque la imagen de Kali puede ser discordante o incluso aterradora, ella es la personificación de la sombra y puede ayudarte a ponerte en contacto con aspectos más oscuros de tu ego que puedes estar evitando.
Lilith
La Diosa Lilith tiene raíces en varias culturas y religiones, incluida la antigua Sumeria y el cristianismo. Ella se conoce como un demonio y una Diosa sexual seductora. Lilith está en contacto con su sexualidad, lo que ha causado que los hombres le teman. Ella representa la igualdad entre hombres y mujeres. Conéctese con Lilith para explorar cualquier sombra sexual que pueda haber ocultado.
Hécate
Hécate es una diosa griega de la brujería y la magia, está estrechamente relacionada con los fantasmas y la muerte. A menudo se muestra a Hécate parada en una bifurcación en el camino, como un recordatorio para examinar nuestros motivos claramente antes de tomar una decisión. Ella ofrece protección y sabiduría. Hécate es perfecta para trabajar si estás pasando por transiciones. Pídele su guía para arrojar luz sobre el lado oscuro de los cambios que está experimentando.
Una vez que hayas encontrado a una diosa oscura con la que te conectas, coloca una tarjeta, una foto o una estatua de ella en tu altar o en un lugar donde la veas regularmente para inspirarte mientras haces trabajo con la sombra. Intenta llamarla durante el trabajo con la sombra para guiarte a través del proceso o invítala a tu práctica de meditación.
Una de mis formas favoritas de conectarme con las diosas oscuras es a través del mazo de cartas The Goddess Oracle. ¡No huye de las diosas oscuras, y mis lecturas siempre son tan poderosas cuando aparecen!

Cristales

Hay muchos cristales que han sido utilizados para ayudarle con su trabajo con la sombra, pero estos son mis favoritos.
Obsidiana Copo de nieve
Esta piedra de conexión a tierra es mi mejor opción para el trabajo con la sombra. Puede ayudar a abrir la puerta a su lado oscuro al traer a la superficie emociones, patrones y miedos. La obsidiana negra también es buena para el trabajo con la sombra, pero las manchas blancas equilibradas en la versión de copo de nieve suavizan y equilibran su energía muy bien.
Cianita Azul
Esta piedra es la versión más suave y sutil de la obsidiana copo de nieve. Si está buscando una introducción muy amable al trabajo con la sombra, la cianita es su piedra, ¡o simplemente puede agregarla a su colección de cristales de trabajo con la sombra! La cianita viene con una serie de otros beneficios, pero es útil para recordar viejos recuerdos y superar obstáculos.
Cuarzo Rosa
El trabajo con las sombras probablemente te traerá emociones fuertes. ¡Es importante aportar un poco de energía relajante para el amor propio mientras se sumerge en el trabajo con la sombra, y el cuarzo rosa es la madre de las vibraciones amorosas!

Esta cita realmente lo dice todo.

“Si la oscuridad es la ausencia de amor, entonces el tónico más efectivo para usar en la curación de la sombra interna es el amor propio. Cuanto más amor fluyamos hacia nuestras heridas más profundas y emociones más oscuras, más rápido podremos despejar y elevar nuestra vibración ". - Jennifer Diamond

Coloque su cristal de trabajo con la sombra en su altar o en un lugar donde lo vea regularmente. Otra buena alternativa es usar estas piedras para un recordatorio hermoso y poderoso de su intención de hacer trabajos de sombra.

Dibujar, pintar, escribir un diario

Puedes descubrir que acceder a su lado oscuro es más difícil de lo que pensaba. Si te encuentras atrapado en el modo de positividad, toma un bolígrafo o un pincel y pasa un tiempo escribiendo y creando. Permítete tiempo para crear y / o escribir un diario sin ningún resultado en mente y deja que tu subconsciente fluya. Es posible que se sorprenda de lo que surge naturalmente cuando te comprometes con un tiempo creativo sin expectativas.
Este es el momento perfecto para mantener un poco de obsidiana de copo de nieve o cianita cerca para ayudar a traer su lado más oscuro a la superficie.

Con suerte, tienes las herramientas que necesitas para comenzar con el trabajo en la sombra. Vale la pena el esfuerzo y recuerda, si comprendes tu oscuridad y tu luz te consumirá.


Fuente: https://zennedout.com/4-simple-steps-to-get-started-with-shadow-work/