Sintiendo las sensaciones - Jeff Foster

Normalmente, cuando le preguntas a alguien, '¿Cómo te sientes en este momento?' te tirará una historia ACERCA de sus sentimientos, un cuento acerca de su pasado y de su futuro, acerca de qué y cuándo le hizo qué a alguien; un relato personal que implica culpa, justificación y puntos de vista.
Una mejor pregunta, quizás, sería '¿Qué está pasando en tu cuerpo en este momento?' Porque las sensaciones no pasan en el pasado ni en el futuro, sólo las historias. Las sensaciones, las verdaderas sensaciones, siempre surgen ahora, en el cuerpo. Están vivas, son inmediatas, son dinámicas, y reclaman nuestra atención en el momento presente. El resto son historias sobre el pasado y el futuro, y las historias nos distraen de lo que está presente...
Es muy importante hacer una distinción entre las sensaciones (que siempre se dan en el presente, que surgen en el cuerpo, que son de primera mano y que están vivas) y los juicios, las proyecciones y los puntos de vista mentales y abstractos.
Porque la sanación en realidad comienza cuando nos atrevemos a contactar aquello que está VIVO. --J.Foster