La noche oscura del alma - Paula Prober

Cómo puede ayudar la psicoterapia a atravesarla

Se sobre la Noche Oscura. He atravesado la mía. Más de una vez. Ahora me uno a mis pacientes de terapia en sus Noches Oscuras. Voy con ellos porque conozco el territorio. Tengo linternas y provisiones. No me asusta como solía hacerlo. Y conozco lo que viene después de la Noche Oscura, lo que hace que valga la pena el viaje.
Podría haber toda clase de razones para su(s) Noche(s) Oscura(s). Pero lo más probable es que exista una conexión con sus primeros años. Sus experiencias en su familia de origen. A menudo es doloroso descubrir y comprender las raíces de su angustia. Y aún así, ese proceso puede ser la clave de su sanación.
Déjeme explicar.
Somos completamente indefensos cuando nacemos. Lo sabemos. Pero puede que no haya considerado las implicaciones. Somos dependientes. Abiertos. Vulnerables. Aprendiendo, creciendo y experimentando. Nuestros cerebros están siendo conectados. Estamos formando el sentido de quiénes somos.
Así que, por supuesto, nuestros padres influyen en nosotros. Sus palabras, comportamientos, pensamientos, sentimientos, miedos, esperanzas, ansiedades, sueños, amores, odios, inseguridades y vergüenza son absorbidos por nosotros. No podemos evitarlo. A pesar de que tenemos nuestras propias personalidades, temperamentos y caminos espirituales, pasamos muchos años empapados en la loca sopa de nuestras familias originales.
Empapados en la sopa loca.
Alguna sopa es más loca que otras.
Por supuesto, todos los padres comenten errores y tienen inseguridades. Aún así, los niños serán resilientes si los padres son en su mayoría amorosos y gentiles. Si se disculpan por sus equivocaciones. Si tienen límites sanos. Si están luchando por la consciencia y las revelaciones en sus propios patrones. Los niños con mente de selva tropical que tienden hacia el perfeccionismo se beneficiarán de padres que abiertamente admitan sus errores y reparen las cosas. Los niños aprenderán que nadie es perfecto. Y aprenderán qué hacer cuando inevitablemente comentan sus propios errores.
Pero si hay abuso, descuido, abandono, alcoholismo o vergüenza, entonces, se vuelve complicado. Habrá un impacto inmenso incluyendo: ansiedad, auto-odio, depresión, elecciones pobres en las relaciones y trayectoria profesional, problemas de límites, adicciones y más. Y si fue un niño superdotado altamente sensible, puede convertirse en el cuidador de la familia, sacrificando sus propias necesidades por todos los demás. Aprender que sus necesidadesy deseos no importan. Que debe estar bien porque es muy inteligente. Es visto como quien salió ileso.
No está ileso.
La psicoterapia puede ser la respuesta. No la única respuesta. No para todos. Pero un paso esencial para muchos hacia la sanación y la creación de una vida plena. Es el enfoque profundo que su ser multidimensional de selva tropical necesita.
Al dar el paso valiente en la psicoterapia, puede encontrar su camino a través de la Noche Oscura y de vuelta al Amor.
En la buena psicoterapia, usted gentilmente, desenreda y comprende su pasado. Experimenta la compañía confiable y compasiva para su viaje. Reconstruye una sensación de seguridad y confianza. Reconoce y lamenta sus pérdidas. Detiene el legado de trauma en su línea ancestral. Sana, crece y finalmente florece. Encuentra auto-aceptación y su voz auténtica.
Y, ¿sabe?, todo eso toma tiempo. Pero, ha invertido años aprendiendo e incorporando su legado familiar, ¿no es así? Años. ¿No debería tomar años recuperarse? Solo para que quede constancia, un año de terapia, como máximo son 52 horas, si va semanalmente. Básicamente, un fin de semana largo. Así, en realidad, si no ha ido a terapia durante 2 años, es realmente 2 fines de semana largos. No mucho tiempo si su sopa es realmente loca, aterradora y traumatizante.
No es porque yo lo diga. La Escuela de la Vida, basada en Londres, tiene mucho que decir sobre terapia y es un recurso fascinante para mentes de selváticas. Producen muchos artículos y videos sobre auto-consciencia, crecimiento y relaciones. Incluso tienen una comunidad global que puede ayudarle a encontrar otras mentes selváticas. Y tiene terapeutas que trabajan en línea. (No los conozco personalmente, como siempre, necesitará evaluarlos por sí mismo)

"La psicoterapia es una de las invenciones más valiosas de los últimos cien años, con un poder excepcional para elevar nuestros niveles de bienestar emocional, mejorar nuestras relaciones, redimir la atmósfera en nuestras familias y asistirnos en la explotación de nuestro potencial profesional. Pero también es profundamente incomprendida y el tema de muchas fantasías, esperanzas y sospechas inútiles. Su lógica está raramente explicada y su voz rara vez escuchada con suficiente claridad." El libro de la Vida de La Escuela de la Vida.

Y así, mis valietnes, si está en una Noche Oscura, tenga fe. Puede hacerlo. Puede tomar muchos fines de semana largos de terapia, pero sobrevivirá. Prosperará. Volverá al amor.
Y en esas Noches más Oscuras, recuerde mirar las estrellas. Serán más brillantes. Brillando para usted.

Fuente: https://rainforestmind.wordpress.com/2019/02/19/dysfunctional-family-psychotherapy/?fbclid=IwAR196wYGbJ5XZ9Kw8bec6xuae9RYTEHywethwwOH7kg_m-Pss08TOAJ7ZeY