¿Cuál es el sentido de tu vida?

Es una pregunta dificil... pero es una cuestión que han tratado de responser un grupo de 90 investigadores y profesionales el fin de semana pasado en la Conferencia Internacional de SEntido en Londres
Seph Fontane Pennock comparte algunas divagaciones y revelaciones personales al respecto.

Primero, definamos sentido.
En un artículo que escribió hace un año, propuso que "sentido" en la frase "sentido de la vida" significa algo como relevancia, importancia o valor.

Segundo, la pregunta es demasiado amplia y vaga para responder directamente.

"Ahora veo el sentido como el resultado de una ecuación que consiste en distintos contextos de vida como relaciones, trabajo y tiempo de ocio."
Si se reune el sentido que experimentamos en cada uno de los diferentes roles que tenemos, nos quedamos con el "sentido total" que experimentamos en la vida.

Las diferentes fuentes de sentido que inspiran a las personas se denominan "amplitud de sentido" (Steger, 2017). Entre más fuentes tengamos en la vida para beber, mayor la cantidad total de sentido que es probable que experimentemos. 

Tercero, además de la ampligud de sentido, hay una "profundidad de sentido". Es el grado en el cual el sentido que experimenta es auto-trascendente.

Comprar un carro nuevo (hedonismo), no tiene la misma profundidad de sentido que vivir alineado con sus valores de una forma que sirve a su propósito (eudaimonia). En general, entre más auto-trascendente la actividad que emprenda, mayor profundidad de sentido experimentará.
Cuarto, el sentido puede ser positivo o negativo. Experimenta sentido negativo cuando está en dolor real.
Una cosa para experimentar sentido positivo con profundidad real es ayudar a reducir el sentido negativo que otras personas están experimentando, i.e. reducir el sufrimiento humano. No tiene que ir a Africa para hacerlo. Puede comenzar a nivel local.
Puede también ayudar a otros a experimentar sentido más positivo por supuesto, lo que puede contribuir a su propio sentido de significado, ahí es donde entran los psicólogos positivos.

Resumen:

• El sentido se trata de la relevancia, importancia o valor y puede ser positivo o negativo.
• Extraemos sentido de diferentes aspectos de la vida (relaciones, trabajo, etc.)
• Entre más fuentes de significado, es probable que experimente mayor sentido 
• Las fuentes de significado tienen diferentes profundidades
• Entre más auto-trascendente la fuente, más profundo el significado
• Ayudar a otros a experimentar sentido más positivo - o menos negativo - es una fuente de profundo sentido en sí mismo.

Modelo 3 D para el total de sentido experimentado en la vida

(Fuentes de sentido) x (Profundidad de sentido)

¿Muy simplificado?

Definitivamente, pero no es el propósito del mapa ser exactamente el territorio

El tema de sentido carece definitivamente de un marco teórico que también provea a los profesionales con herramientas prácticas para aplicar en terapia o en coaching.