10 Pasos para amarse a uno mismo

1. Elimina toda crítica.

Las críticas nunca cambian nada. Renuncia a criticarte. Acéptate exactamente como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas a ti mismo, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son siempre positivos.

2. No te asustes a tí mismo

Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. Es una forma de vida espantosa. Encuentra una imagen mental que te de placer – como las rosas amarillas en una cascada – e inmediatamente cambia tu pensamiento miedoso hacia uno placentero.

3. Se amable y paciente

Se gentil contigo misma. Se amable contigo misma. Se paciente contigo misma mientras aprendes nuevas formas de pensar. Trátate como lo harías con alguien que realmente amas.

4. Se amable con tu mente

El odio a sí mismo es solo odio a sus pensamientos. No se odie por tener esos pensamientos. Gentilmente, cámbielos.

5. Elógiate a tí mismo

La crítica quiebra el espíritu interior. Elogiar lo construye. Alábate tanto como puedas. Dite lo bien que has hecho cada cosa. Recuerda que la recuperación es un proceso, puedes titubear, resbalar en los comportamientos viejos y poco saludables o caer en patrones auto-destructivos. No renuncies, no te des palizas, recuerda que la curva de aprendizaje nunca es recta y entonces vuelve al camino correcto. Hay una diferencia entre equivocarse y ser un fracaso.

6. Apóyate a tí mismo

Encuentra formas de apoyarte. Llama amigos y permíteles ayudarte. Es ser fuerte pedir ayuda cuando más la necesitas.

7. Se amoroso con los patrones negativos

Reconoce que has creado para llenar una necesidad. Ahora encuentra nuevas formas – positivas – para satisfacer esas necesidades. Amorosamente suelta los patrones negativos antiguos.

8. Cuida tu cuerpo

Aprende sobre nutrición. Qué clase de energía necesita tu cuerpo para tener óptima vitalidad? Aprende sobre ejercicio. Qué clase de ejercicio disfruta? Adore y reverencie el templo en el que vive.

9. Trabajo en el espejo

Mírate a los ojos con frecuencia. Expresa ese sentido de amor que tienes por ti misma. Perdónate mientras te miras al espejo. Por lo menos una vez al día di: Te amo, realmente te amo!

10. ¡Hazlo ahora!

No esperes hasta que mejores, pierdas peso, o tengas un nuevo trabajo o una nueva relación. Comienza ahora – y haz lo mejor que puedas.