Felicidad... referencias y enfoques...
Sonia Carrillo Avila en su conferencia "La fórmula de la felicidad", en Uniandes, dio algunas referencias de personas que se han dedicado a estudiar diferentes perspectivas de la felicidad.
"La vida no siempre es lo que queremos que sea, sino que debemos hacer lo mejor con ella tal como es, porque esta es la única forma de ser feliz." - Jennie Jerome Churchill
Qué es la felicidad?
Which definition will the government's happiness tsar pick? "A warm gun" (Lennon)?; "The greatest good" (Bentham)?; "The meaning and the purpose of life" (Aristotle)?; "The motive of every action of every man, even of those who hang themselves" (Pascal)?; "The greatest gift that I possess" (Dodd)?
Ed Diener, define ciertos elementos encaminados a cultivar y preservar una vida de felicidad, sentido y placer.
"La vida no siempre es lo que queremos que sea, sino que debemos hacer lo mejor con ella tal como es, porque esta es la única forma de ser feliz." - Jennie Jerome Churchill
Qué es la felicidad?
Which definition will the government's happiness tsar pick? "A warm gun" (Lennon)?; "The greatest good" (Bentham)?; "The meaning and the purpose of life" (Aristotle)?; "The motive of every action of every man, even of those who hang themselves" (Pascal)?; "The greatest gift that I possess" (Dodd)?
Ed Diener, define ciertos elementos encaminados a cultivar y preservar una vida de felicidad, sentido y placer.
Relaciones sociales: Son importantes para las personas felices, cuidar de alguien y tener quién se ocupe de ellos, familia cercana y amigos.
Tener una actividad, no necesariamente un trabajo remunerado, algo que amemos hacer. Para algunas personas puede ser un trabajo voluntario, una vocación, un hobby, caminar, hacer ejercicio.
Una clave es comprender nuestra propia felicidad, indagando y reconociendo qué tipo de personas somos, descubriendo cómo somos, qué nos gusta hacer, qué tipo de actividades disfrutamos más.
Aprender, mantenernos comprometidos y activos. Todos tenemos habilidades y estamos hechos para aprender. Nos gustan los juegos pues nos desafían. Encontrar el disfrute de aprender, no necesariamente el aprender académico: aprender cosas nuevas respecto a otras personas, aprender lo que es importante para uno mismo, sobre el mundo, sobre política, etc. Ver el mundo como un lugar interesante y bello.
Seguir adelante, hay muchas maneras de encontrar gozo en la vida, la felicidad no se trata de tener una vida sin problemas. Todos tenemos algunas cosas "malas" en nuestras vidas, desacuerdos con otras personas, enfermedades, etc. La idea es tener claro que estas decepciones no nos definen, seguir adelante y aún mantener una actitud positiva. No se trata de ignorar los problemas, se trata de enfrentarlos y seguir adelante.
Metas y trascendencia, valores más allá de nosotros mismos, metas a largo plazo, metas más grandes que nosotros y utilizar las habilidades particulares. Mirando cómo puedo contribuir al mundo?
Estar comprometido con un propósito creativo, estar abierto y dispuesto a tomar oportunidades. Ver nuevas formas de hacer cosas.
Es muy importante nuestro entorno, rodearnos de naturaleza, contemplarla. Un ambiente negativo impacta el nivel de la felicidad.
La vida espiritual, sentir una conexión con algo más allá de nosotros mismos, sentir el amor.
Richard Layard, ha hecho su agenda de la felicidad, parte de la política de gobierno en Inglaterra. Ejemplos de esto la terapia cognitiva comportamental, clases de inteligencia emocional en los colegios, y otras reformas comprometidas con el bienestar.
El progreso está definido por la reducción de la pobreza y el incremento en el disfrute de vida.
La pérdida de felicidad se relaciona con la ruptura familiar, de las comunidades y la pérdida de confianza.
Algunos investigadores han encontrado evidencia de la relación entre el nivel de felicidad y la actividad en la corteza cerebral.
Felicidad es sentirse bien, disfrutar la vida y sentir que es maravillosa. Infelicidad es sentirse mal y desear que las cosas sean diferentes.
Layard piensa que la felicidad se puede alcanzar trabajando sobre las disposiciones hacia el bienestar.
Define los siete factores de la felicidad como: relaciones familiares, situación financiera, trabajo, comunidad y amigos, salud, libertad personal y valores femiliares.
La felicidad, de acuerdo con esta perspectiva no es necesariamente estable en periodos del tiempo pero varía conforme a las situaciones y relaciones cambiantes.
La felicidad interior, por otro lado, tiene que ver con la personalidad individual innata o adquirida o la disposición psicológica.
Diez claves para una vida armoniosa:
Una de las últimas referencias que citó fue Ivan Darío Hernández Umaña, quien en Desigualdad, felicidad y economía evolucionista afirma: "La felicidad más integral, por lo tanto, no está solamente asociada a una felicidad real o natural —basada en logros de metas predeterminadas—, sino a la heurística o búsqueda de una felicidad sintetizada relacionada con la adaptabilidad de los seres humanos o su capacidad de resolver problemas mediante la creatividad y el pensamiento divergente."
ast year, Layard visited Bhutan, the Himalayan kingdom where government pursues the goal of gross national happiness (GNH). "Bhutan seems much happier than countries that have a materialist rather than moral ethos. Relationships are rather equal, there's very little status anxiety." He was impressed by the four pillars of Bhutan's GNH: the promotion of equitable and sustainable socioeconomic development; preservation and promotion of cultural values; conservation of the natural environment; and establishment of good governance. "What really struck me is that as a matter of policy, there is very little extreme poverty. Bhutan realises that a redistribution of wealth that favours the poor most is better for producing happiness."
Todos queremos ser felices y exitosos. Una manera de hacerlo es entrar la mayor parte del tiempo a lo que se llama "la zona" o "estado fluido". Si lo logramos en nuestro trabajo diario, mucho mejor.
Richard Layard, ha hecho su agenda de la felicidad, parte de la política de gobierno en Inglaterra. Ejemplos de esto la terapia cognitiva comportamental, clases de inteligencia emocional en los colegios, y otras reformas comprometidas con el bienestar.
El progreso está definido por la reducción de la pobreza y el incremento en el disfrute de vida.
La pérdida de felicidad se relaciona con la ruptura familiar, de las comunidades y la pérdida de confianza.
Algunos investigadores han encontrado evidencia de la relación entre el nivel de felicidad y la actividad en la corteza cerebral.
Felicidad es sentirse bien, disfrutar la vida y sentir que es maravillosa. Infelicidad es sentirse mal y desear que las cosas sean diferentes.
Layard piensa que la felicidad se puede alcanzar trabajando sobre las disposiciones hacia el bienestar.
Define los siete factores de la felicidad como: relaciones familiares, situación financiera, trabajo, comunidad y amigos, salud, libertad personal y valores femiliares.
La felicidad, de acuerdo con esta perspectiva no es necesariamente estable en periodos del tiempo pero varía conforme a las situaciones y relaciones cambiantes.
La felicidad interior, por otro lado, tiene que ver con la personalidad individual innata o adquirida o la disposición psicológica.
Diez claves para una vida armoniosa:
- Dar, hacer algo por alguien, ayudar a otros. Podemos dar ideas, tiempo o energía.
- Relacionarse, conectar con otros fortalece nuestro sentido de valía.
- Ejercitarnos, cuidar el cuerpo. El cuerpo y la mente están conectados
- Apreciar, notar el mundo. Estar más atento a la maravilla y belleza del mundo.
- Hacer algo nuevo cada día. Una forma diferente de hacer algo. Estimular nuevas conexiones, aprender.
- Sentido de dirección y propósito, escoger desafíos que nos estimulen, pero no mucho, desafíos realistas.
- Resiliencia interior, encontrar maneras de recuperarnos. La libertad última es escoger nuestra reacción frente a cualquier circunstancia.
- Emoción, estimular emociones positivas, optimismo, alegría, gratitud, contento, inspiración y orgullo.
- Aceptación, nadie es perfecto. Sentirme cómoda con lo que soy. Ayuda a desarrollar la habilidad de perdonar-se
- Sentido. Cómo se relaciona todo. Estamos relacionados con algo mayor a nosotros, somos parte de algo más grande que nosotros. Paz interior y trascendencia.
Una de las últimas referencias que citó fue Ivan Darío Hernández Umaña, quien en Desigualdad, felicidad y economía evolucionista afirma: "La felicidad más integral, por lo tanto, no está solamente asociada a una felicidad real o natural —basada en logros de metas predeterminadas—, sino a la heurística o búsqueda de una felicidad sintetizada relacionada con la adaptabilidad de los seres humanos o su capacidad de resolver problemas mediante la creatividad y el pensamiento divergente."
ast year, Layard visited Bhutan, the Himalayan kingdom where government pursues the goal of gross national happiness (GNH). "Bhutan seems much happier than countries that have a materialist rather than moral ethos. Relationships are rather equal, there's very little status anxiety." He was impressed by the four pillars of Bhutan's GNH: the promotion of equitable and sustainable socioeconomic development; preservation and promotion of cultural values; conservation of the natural environment; and establishment of good governance. "What really struck me is that as a matter of policy, there is very little extreme poverty. Bhutan realises that a redistribution of wealth that favours the poor most is better for producing happiness."
Todos queremos ser felices y exitosos. Una manera de hacerlo es entrar la mayor parte del tiempo a lo que se llama "la zona" o "estado fluido". Si lo logramos en nuestro trabajo diario, mucho mejor.
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