Tratamiento de silencio - the.holistic.psycologist

 El tratamiento del silencio es una forma de abuso que dice: "Ignoraré tu existencia como castigo". 

Y controlaré cuándo te hablo.

Aquí se explica cómo abordarlo:

El tratamiento de silencio difiere de tomar espacio, simplemente no querer hablar o definir un límite entorno a un comportamiento tóxico. El tratamiento de silencio no está hecho para tomar espacio, está hecho para castigar a otra persona por su comportamiento.

No todos los que dan el tratamiento de silencio tienen una intención maliciosa. Con frecuencia es un patrón generacional que ha sido transmitido.

Por ejemplo: tu padre da el tratamiento de silencio, porque su propio padre le ha dado el tratamiento de silencio y cree que es la manera para lidiar con el conflicto o con sentimientos incómodos.

Recibir el tratamiento de silencio pone tu cuerpo en lucha o huida. De repente tener a alguien que nos corta la comunicación, se rehusa a hablarnos, o completamente ignora nuestra presencia, detona nuestro impulso de pánico evolutivo (hemos sido “rechazados de nuestra tribu”).

Aquí está lo que puedes hacer cuando alguien te da el tratamiento del silencio:

1. No lo tomes personalmente: cuando alguien se rehúsa a hablar con otra persona, es su propio mecanismo de afrontamiento. No significa nada sobre quiénes somos. Es un reflejo de su propia habilidad de resolver problemas.

2. No asumas: se directo. Puedes decir: “Veo que no estás hablando conmigo o no me respondes mis textos. Pienso que puedes estar herido o molesto o simplemente puedes necesitar espacio. ¿Esto es cierto?

Esto honra a la otra persona y le permite compartir dónde está. Si aún está rehusando hablar, ahora tienes la confirmación de que estás siendo ignorado.

3. No interactúes con ello: cuando te han dado el tratamiento de silencio, tu impulso puede ser arreglarlo apaciguando a la otra persona, o tratando que te hablen. Permanece arraigado y enfocado en ti mismo y otras relaciones y permite que la otra persona elija.

4. Define tu límite: las personas que dan el tratamiento de silencio tienden a hablar a la persona un día actuando como si nada hubiera pasado. Es cuando puedes decir: “realmente me dolió cuando te rehusaste a hablar conmigo. Necesito poder hablar las cosas contigo o esta relación no se sentirá saludable para mí”.

Todos nosotros necesitamos aprender cómo expresar cómo nos sentimos, cómo resolver el conflicto y cómo permitir que la otra persona sepa que necesitamos espacio.

El tratamiento del silencio mantiene a las personas desconectadas, aisladas y puede dañar la auto-valía

¿Has dado o recibido el tratamiento de silencio?